Perubahan iklim tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga kesehatan mental dan emosional. Bencana alam, gelombang panas, dan ketidakpastian lingkungan dapat meningkatkan stres, kecemasan, dan gangguan tidur. Banyak orang merasa cemas tentang masa depan dan risiko kesehatan akibat perubahan iklim, yang dapat memengaruhi kesejahteraan sehari-hari.

Strategi adaptasi penting untuk menjaga kesehatan mental. Aktivitas relaksasi, meditasi, dan menghabiskan waktu di alam dapat membantu mengurangi tekanan psikologis. Selain itu, membangun komunitas yang saling mendukung dan berbagi informasi mengenai cara menghadapi bencana iklim dapat memberikan rasa aman dan kontrol.

Dengan cara ini, meskipun lingkungan berubah, kesehatan mental tetap terjaga, stres berkurang, dan kemampuan untuk menghadapi tantangan sehari-hari meningkat. Perubahan iklim bukan hanya soal fisik, tetapi juga membutuhkan perhatian pada kondisi emosional dan mental kita.